SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forum praca

  • Słaba wytrzymałość i spadki sił co robić

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w diecie gdzies. No i moze bys zajoł sie rowniez praca nad kondycja, aeroby,bieganie to poprawi wydolnosc a co do klatki to trzeba katowac triceps zeby szla. Poszperaj na forum w tematach podwieszonych napewno znajdziesz odpowiedni trening dla Ciebie A tak apropo w tym sporcie tzreba czasu zeby zobaczyc efekty:) Zmieniony przez - metakreta w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2012-03-03 15:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] duza praca nad techniką wyciska kropelki potu :) Davidooo wporządeczku mordeczko bardzo mozliwe ze z kims mi sie poyebalo :) Fakt faktem ze jeden z naszych kolegówna forum o ile sie nie myle ,,Nowoto" - stosuje wlasnie oliwe z oliwek, moj kolega który startował tez stosował, łatwiej podbic tym kalorie rano jest energia więc czemu by tego [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 18:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] skok przez domowe jedzenie }:-( chociaż wypiłem z pół butelki wody, chwilę przed ważeniem, ale na pewno coś poszło w górę :-) Pozdrawiam! + fotka żarcia(jak widać brak umiejętności zrobienia ze zdjęcia arcydzieła, jak niektórzy na forum 8-)) /SFD/2018/2/5/1561943eecf64a6a8581f44bd15cd611.jpg Zmieniony przez - Begjee w dniu 2018-02-05 20:52:49

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 18:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o zdjęcie moda !

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] osoba o tak dużej wiedzy, kultury i doświadczenia NIE MOŻE nie być czerwona w fitnessie. Jesli chodzi o poświęcany działowi czas, to uważam że jest wystarczający. Jest na forum wiele modów, których w ogóle nie ma. Przepraszam, jeśli kogoś urażę, ale ja nie wiem nawet kto to np. bst. Z tego co wiem, nie jest to jedyny przypadek moderatora, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 2002-12-20 23:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No Żeleś-pogoda jest taka,że żal w domu siedzieć,poza tym praca,a wieczorami staram się siedzieć przy kompie,ale jest ruch na GG i naszej klasie i na forum mam mniej czasu trochę.Jeszcze niedługo będę kombinował zmianę roboty,to może być mnie jeszcze mniej,ale zobaczymy,bo dużo ruchów muszę wykonać,a może się uda ... I spadam na rowerek... [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 19:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawało oznak życia. Ani 1go komenta. Z tego "źródła" dowiedziałem się ,że mobilizacja była expresowa. Po prostu zamknięcie się w studiu i praca na ciężką artylerią. O? ile tede dostał ostrzał z karabinu tu ma być atak nuklearny o godz 00.00. Tego w Polskim HH nie było" - z forum Rycha**** wie czy prawda, ale pewnie coś w tym jest

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 18:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniej wiecej wasze uwagi znalazly sie na liscie :) Mam juz w planach bardzo duzo nowych filmow, tylko ze nie z kategorii trening, silownia itd, dlatego nie znajda sie na tym forum, no chyba ze nie zapomne a wy bedziecie bardzo chciec :) Problemem jest oczywiscie CZAS (praca pochłania zarowno czas jak i chec do robienia czegokolwiek po pracy) no i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5132 Data: 2010-01-30 14:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] koresponduje z tym co chcę osiągnąć ;-) --EDIT-- Korzystając z okazji (sączę kawę przed pracą) chciałem Wam serdecznie podziękować, za moją już trzyletnią obecność na tym forum. Wiele się przez ten czas zmieniło, więcej na plus niż na minus. Z tego też miejsca życzę sobie kolejnego roku w Waszym gronie. Pa. Buziaki };-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 10:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastanawiam się czy jeszcze kiedykolwiek forum będzie działało poprawnie {{:-(. Wszystko co napisałem po kliknięciu w wyślij poszło w ... }:-( Zaczynam jeszcze raz choć nie wiem ile chętnych będzie do czytania :-> Po dwóch dniach odpoczynku od treningów dzisiaj przed pracą z ochotą przystąpiłem do kolejnego 5-3-1 :-D Trzeci dzień treningu 5/3/1 [...]

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-27 20:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Treningi są a czasu żeby coś skrobnąć na forum nie ma. Praca mnie ostatnio pochłonęła ale już na szczęście wychodzę na prostą. Zobaczymy na jak długo :-| Wczoraj odpuściłem odważniki i poszedłem się poruszać na świeżym powietrzu. 12' rozruch - trucht, wymachy, skipy itd 5x5 - wskoki na podwyższenie 5' truchtu 6x60m - sprint pod górkę - na [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 20:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bery coś zrzędził że się przenosi na inne forum (znaczy "dostał propozycję"). A faktycznie, szkoda drania Ale 10.09.08 fiesta - wraca adzik Mnie coraz mniej bo szkoła - do tego dojazdy, powrót do michy i treningów + praca w domu i jest ciężko A ten "poziom" to faktycznie wysoki, połowa postów kropeczki Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 23:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cos. Moge ci dopomoc z planem bys sie nie prepalil. nie ma opcji przyjacielu na taki podział ,za kilka miesięcy obrona pracy dyplomowej, teraz praca od rana do wieczora ledwo czas na forum znajduje wbiłeś mi klina czy nie wykonać normalnego splita 3 dniowego a 4 trening w domu bez sprzetu musze pomyśleć nad takim rozwiązaniem pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 13:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na paru stronach sie nie da. nie ma opcji przyjacielu na taki podział ,za kilka miesięcy obrona pracy dyplomowej, teraz praca od rana do wieczora ledwo czas na forum znajduje Spoko, rozumiem. Zostań przy fbw do obrony. Z czego się bronisz? wbiłeśmi klina czy nie wykonać normalnego splita 3 dniowego a 4 trening w domu bez sprzetu [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 13:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hanbi podobno dobrze na zmywaku zarabiam i gram w bwinie dzordz jak bym mial pstrykac z dobra fura to bym poszedl do salonu lamborghini kropnal a nie taki bubel troche kosztuje 630i sport na paliwie al enie ma co spamowac to nie forum kubicy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-29 00:07:46 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-29 00:08:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 00:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening klaty i tricepsa na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja po prostu nie lubię wprowadzania kogoś w błąd, to moja praca i bardzo mi zależy na tym żeby pomagać swoim podopiecznym i tym tutaj na forum ""tak na prawdę. Komuś wystarczą 2 serie, inny zrobi 3, a inny potrzebuję 4, żeby był upadek mięśniowy. Nie, nie próbowałem wyciskania sztangi tym tempem, a Ty? "" owszem próbowałem bo to moja praca, więc [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2014-10-21 14:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w srode na biceps taka kolejnosc zastosowac? Myslalem ze 21 na rozgrzanie, potem glowne cwiczenie i mlotkowe na dogrzanie oczywiscie moge sie mylic ale tak tez mi na tym forum doradzono zeby zrobic. wykonujemy bowiem ćwiczenia najbardziej złożone na poczatku a im więcej izolowane przesuwamy je ku końcowi treningu na dana grupę i taką zasade [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 13:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AT/GROM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sprawach merytorycznych tak jak napisal kolega wyzej - telefon do jednostki i masz info z pierwszej reki. Nie pisze poczytaj na stronie bo pewnie to robisz i od uzytkowinkow forum oczekujesz czegos o czym nie mozna tam poczytac. Wg mnie wyznaczaj sobie cele z gornej polki i daz do nich na serio. Nie uda się to trudno. I tak bedziesz o krok dalej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3642 Data: 2009-08-06 01:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening trójbojowy dla początkujących

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] czyli zbyt szybk aspeclalizacja praca na wynikami naj njaszybszymi bez budowania bazy masy mieśniowej podstawy do pózniejszego treningu na duzch ciezarach. Przychodzi na to forum młody człowiek ma 15 lat ma smukałke do dzwigania duzch ciezarów chce to robić. Nigdy ten chłopak oprócz grania w piłke i jeżdzenia na rowerze nic w sporcie nie robił. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8382 Data: 2005-01-21 08:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 113,5kg - plan ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] swoje zapotrzebowanie to wychodzi 2900. Praca na bilansie zerowym przez dwa tygodnie nie przynosiła efektów, uciąłem węgle o 300kcal i lecę redukcję. Ciekawe jest to na tym forum, że w każdym z działów przewija się grupa ludzi która ma miliony postów i jest w moich oczach ekspertem ale każdy ma zupełnie inne zdanie. Na forum odżywianie doradzają [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2017-02-08 18:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening: SIŁOWNIA + DOM

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tylko 2 serie (+wiosłowanie lub ściąganie drążka); 5 serii to wyzwanie; PS. czy robicie martwy z całkowitym opuszczaniem sztangi Rozne sa odmiany i wersje MC - popatrz na forum i w atlasach cwiczen. Zasadniczo martwy ciag polega na podniesieniu ciezaru z podloza tzw. martwego ciezaru i stad jego nazwa. Dlatego klasycznie ciezar ciagniemy z [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11621 Data: 2013-07-28 23:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)